Рецепт полезной шарлотки, которая содержит всего 150 калорий

7865

1 — копия
Если вы решили порадовать себя десертом, то лучше, проще и полезнее шарлотки вам не найти (и, наверное, не приготовить). В кусочке нашего яблочного пирога содержится всего 150 килокалорий. Главное — не съесть все 6 порций, которые подразумеваются в этом рецепте.

Ингредиенты

  • Мука (цельнозерновая) 2 стакана
  • Яблоко (пюре) 300 г
  • Сок (яблочный) 1 стакан
  • Яблоко 3 шт.
  • Сахар (тростниковый или кокосовый) ½ стакана
  • Сода (или разрыхлитель) ½ ч.л.
  • Ваниль 1 щепотка
  • Корица 1 щепотка
  1. Смешайте в большой миске муку, разрыхлитель, ваниль и корицу.
  2. В другой миске смешайте яблочное пюре, сок и сахар. Хорошо размешайте до однородной консистенции.
  3. Влейте жидкую смесь в сухую, перемешайте и добавьте нарезанные дольками яблоки.
  4. На дно силиконовой формы выложите немного нарезанных яблок и залейте готовым тестом.
  5. Выпекайте при температуре 180 градусов в течение 50 минут.

Источник