Кто не хочет иметь крепкое здоровье и как можно реже болеть? Но как этого достичь? Различного рода фармацевтические препараты стоят достаточно дорого, причем положительный результат от своего применения не гарантируют. Что же делать?

Как вариант, можно обратить внимание на средства народной медицины. Стоимость их в разы дешевле, а применение гораздо проще. Давайте разберемся, что же поможет нам в укреплении иммунитета.

Народная медицина предлагает нам множество способов.

Рассмотрим наиболее распространенные, универсальные и эффективные из них:

1. Соки из свежих фруктов и овощей
   Ежедневно употребляя свежевыжатый сок вы значительно укрепите свое здоровье. Высокое содержание полезных витаминов в соке поможет вам, защитится от простуды и укрепить иммунитет.
2. Отвары из трав и ягод
   Различные отвары из ромашки, липы, шиповника можно употреблять в виде чая или охлажденными взамен воды. Замечательно укрепляют здоровье ягоды малины, смородины, земляники. Их можно засушить и также добавлять в отвары или заморозит на будущее и употреблять в виде морсов.
   3. Соленья
   Квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры известны миру своими полезными свойствами уже давно. Кроме огромного количества витамина C, в них содержатся природные антибиотики. Домашние соленья помогут вам справиться с простудой.
3. Морские продукты
   Морские гребешки, спирулина и морская капуста положительно влияют на иммунную систему. В их состав входит больше количество витаминов тонизирующих организм, а также большое количество витамина С, хорошо известного нам своими полезными свойствами. Морские продукты помогут организму защитится от болезней.
4. Прополис и мед
   Прополис, пыльца и мёд. Своей пользой для здоровья они известны человечеству с древних времён. Прополис лучше всего принимать в виде настойки, пыльцу по ложке в день (в сухом виде), а на тему, как и с чем лучше употреблять мёд можно написать кулинарную книгу. Можно добавить в чай с лимоном или рассасывать по ложечке мёда каждое утро. Существует множество рецептов.
5. Рыбий жир
   Способ который многие из нас помнят с детства. Пусть со временем неприятный вкус рыбьего жира нисколько не изменился, но современные фармацевтические корпорации начали выпускать его в капсулах. Что вполне решает проблему вкуса. Ведь рыбий жир действительно очень полезен. Большое содержание в его составе витаминов группы А и D, а также огромное количество минералов оказывает огромное положительное влияние на человеческий организм.
6. Лук и чеснок
   Полезные и достаточно эффективные средства. Они безусловно помогут укрепить иммунитет и защититься от болезней. Правда, многих может оттолкнуть неприятный запах и специфический вкус этих овощей.
   Попробуйте приготовить различные блюда с ними или же принимать их в пищу вприкуску, предварительно нарезав и посолив.
   Это лишь немногие и самые простые способы укрепить иммунитет и защитить свое здоровье от простудных заболеваний.

И все же, как бы ни были хороши народные методы, но перед их применениями лучше, на всякий случай, проконсультироваться с врачом.
Берегите себя, и будьте здоровы!